Начавшийся в понедельник Великий пост, который длится 48 дней – самый строгий и долгий из четырех многодневных постов, установленных церковью.

 

В Прощенное воскресенье, 6 марта, предшествующее началу Великого поста, люди просят друг у друга прощения, а на Пасху, 24 апреля, наступающую сразу после него, радостно приветствуют друг друга известием о воскресении Иисуса. Семь недель между двумя этими воскресеньями верующие постятся. Не впервые строгий пост выпадает на мирские праздники. Так и теперь, верующим придется забыть о разных вкусностях на 8 марта.

 

Церковь придает Великому посту очень большое значение. Считается, что при строгом соблюдении церковного устава в жизни каждого христианина должен произойти качественный скачок, связанный с его духовным развитием и ростом. Во время Великого поста истинно верующий человек стремится покаяться и освободиться от своих пороков, укрепиться в своей вере и помочь обрести ее другим людям. Основа поста — борьба с грехом. И воздержание от пищи - один из способов такой борьбы. Ибо «душа ничем так не смиряется, как если кто будет воздержанным в пище» (Авва Пимен).

 

С непривычки человеку, который ни разу в жизни не постился, очень трудно выдержать, поэтому к посту надо готовиться заблаговременно. Необходимо входить в него постепенно, поэтапно, начав с воздержания от скоромной пищи в течение всего года в постные дни — среду и пятницу. Желательно тем, кто решился на этот подвиг, посоветоваться перед постом с опытным духовником, рассказать ему о своем духовном и физическом состоянии и испросить его благословения на совершение поста.

 

В прежние века весь строй жизни людей определялся церковным календарем, поэтому вхождение в пост не считалось каким-то особенным событием – люди с детства приучались к тому, что более 200 дней в году из их рациона исключалось мясо, птица, яйца, молочные продукты и рыба. По средам и пятницам христиане не ели скоромного в память о том, что в среду Иисус был предан Иудой, а в пятницу – распят.

 

Современному человеку предлагается отказаться хотя бы от мясного и молочного, держать пост на первых порах только по пятницам и средам. Во время Великого поста не едят мясных и молочных продуктов, яиц и рыбы, а также всего того, что содержит элементы этих продуктов. Растительное масло разрешено по субботам и воскресеньям, кроме Страстной субботы. Рыбу готовят на Благовещение 7 апреля и в Вербное воскресенье. В Лазареву субботу, накануне Вербного воскресенья, разрешено есть икру. В Страстную седмицу (последнюю неделю перед Пасхой) предписывается так называемый пост второй степени – сухоядие (пища не заваривается, не отваривается и уж тем более не жарится).

Большим подспорьем во время поста являются соки из овощей и фруктов. Разрешены орехи, сушеные фрукты, цукаты, семечки, всевозможная зелень, мед, квас, сладкие и минеральные воды, варенья, соленья, тыква во всех видах. Не возбраняется соевый творог тофу и, кроме того, рекомендуется включать в постное меню блюда из бобовых, гороха, фасоли – они компенсируют нехватку белка животного происхождения. По обычаю могут отступить от поста больные, путешествующие, кормящие матери, а также дети до семи лет.

 

Церковь разъясняет, что пост - не диета. Он совершается не во имя телесного здоровья. Пост, с точки зрения верующего человека, следует держать во славу Божию, сочетая его с молитвой. Он необходим для души и бесполезен для угождения телу. В пост нужно постараться приблизиться к тому, что полагается по уставу. Не получилось сейчас – попробуйте на следующий день. Нужно что-то делать в этом направлении.